平衡是一个神话。

无论您在哪里看,都在吹捧走过平衡生活的十个步骤。一世’m here to tell you: 没有完美平衡的生活.

不管我们如何努力,都会安排几个星期的时间安排。

这样做的原因是简单的。我们可以’控制一切。无论我们如何尝试,我们都可以’无法控制天气,孩子生病,汽车抛锚或客户’ vendor’的变化极大地延长了我们的截止日期。

然而,这些事情仍在发生,实现了我们所有关于平衡的诺言,并将其抛诸脑后。

在那几天或几周内’如果感到烦躁不安,又有点不知所措,请尝试以下一些技巧,以减少疯狂的情绪。

1.列出清单Â如果您已经有了列表,那就太好了。现在再做一个。列出必须要做的事情。根据情况,这些任务可能会有所不同。您的列表可能专注于客户或家庭需求。它可能同时包含两者。但是,列出今天必须完成的工作(而不是要做的事情,通常可能需要更长的时间),可以将精力集中在真正需要做的事情上,而不是正在做的事情上。“nice to haves”。它还可以帮助您预算说“对不起妈妈我真的可以’t chat now but I’明天再打给你。”当您的清单显示需要做什么以及什么时候’必须这样做。或者,它可能会给您带来一些安宁的感觉’绝对是唯一一件事 必须立即完成,然后您可以休息并根据需要确定优先级。

2.做某事感到不知所措吗?然后做点什么。停止  浪费时间担心并检查一些待办事项。一个很好的开始方法是做2-3项必须做但不要做的事’需要很多时间。这样你’您的清单上有很多项目,很快就会感觉更有生产力,压力也较小。

3.做些运动Â当您’由于时间紧迫,我主张去锻炼。但是运动是一种很好的缓解压力的方法,它被证明可以清除您的思想。感觉更好可以大大提高您的生产率。即使在街区或瑜伽课上走十分钟,也会为您的心情带来奇迹。

4.取消某事在查看清单之前,您几乎已经知道应该取消什么。也许吧’s a club that’对你或一个人不满意 潜在客户谁花了很多时间却没有多大的未来利益。不管是什么,您可能都知道放弃它会更好。这样吧您’ll feel better.

5.前进哦,您现在感觉还好吗?一点都不被淹没吗?那’太棒了。现在去写一个 博客文章为您 商业。最终,您的狗将吃掉一束巧克力(或其他类似事件,将您完全丢掉一圈),所以’s best to 做好准备Â并尽一切可能继续前进。提前备份内容或提前进行项目几乎总是比跟上Kardashians更具价值。

当您感到不知所措时,您该如何应对?您是否将事情外包或使用上述任何策略?

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